Yoga auf dem Stuhl für 50plus

Sanftes Yoga im Alter?
Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit?
Auf jeden Fall!

Yoga auf dem Stuhl ist ideal für AnfängerInnen im mittleren oder höheren Alter. Es kann helfen, die innere Balance wiederherzustellen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.

Dieser Yoga-Praxiskurs zeigt mit leichten Bewegungsabfolgen in verschiedenen Varianten auf dem Stuhl, wie sowohl die Beweglichkeit und Koordination verbessert als auch die eigene Kraft und Ausdauer gesteigert werden können. Wir benutzen den Atem, Mantren und kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um uns besser zu fokussieren und zu entspannen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Strickjacke, Anti-Rutsch-Socken o.ä. für den stabilen Stand, stilles Wasser, kleine Decke

Leitung: Katja Neas, zertifizierte Yogalehrerin

10 Termine 60 € (überweisen) max. 10 Teilnehmende 

Anmeldung über vhs-wittensee@gmx.de oder 0176- 96 787 577

Start Montag 3. Febr. 2025, 9:30 – 11:00 Uhr, 

dann wöchentlich montags 9:30 – 11:00 Uhr

Veranstaltungsort: „De ole Kass“

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